Frühstück bis Dinner: Die 12 besten glutenfreien Food Spots in München

Das Metta

Kimchi-Toast, Nussschnecken, Lavendel Matcha: Das Metta ist perfekt als Frühstücksort, Lunch-Spot oder „Ich-brauch-was-Süßes“-Café. Hinter der Theke ist nämlich nicht nur alles 100 Prozent glutenfrei, sondern auch vegan. Beliefert wird das Café in der Maxvorstadt übrigens mit den Produkten von echt jetzt – der glutenfreien Bäckerei Münchens. Auf den Retro Holzstühlen lässt es sich prima Chai Latte schlürfen, Sandwiches und Bananenbrot naschen oder durch die großen Fenster Passant*innen beobachten. 

Tausender Tipp: Schon mal richtig gutes glutenfreies Laugengebäck gegessen? Im Metta gibt’s Butterbreze! 

Die wichtigsten Infos: 

• komplett veganes & glutenfreies Café 
• Kimchi-Toast ab 7,90 
• täglich geöffnet 
• Barer Straße 48, 80799 München 

Isabella glutenfreie Patisserie

Ein Traum an glutenfreier Gebäckauswahl erwartet euch in der Patisserie Isabella. Nur wenige Minuten vom Viktualienmarkt entfernt stehen im stilvoll rosa eingerichteten Lokal Frühstücksvariationen mit Brioche, Avocadobrot oder Weißwurstfrühstück auf der Speisekarte. Aber auch „ganz normale“ Brote mit Grillgemüse oder Rührei und Granola-Bowls warten auf euch. Das Besondere: Alles ist glutenfrei und selbst hergestellt. Nach dem Frühstück ist hier übrigens vor dem Einkauf, denn an der einladenden Theke mit Quiche, Macarons und süßem Gebäck könnt ihr nicht einfach vorbeilaufen. 

Tausender Tipp: Mittlerweile ist die Patisserie sehr beliebt – wer einen gemütlichen Frühstücksplatz haben möchte, sollte vorab reservieren. 

Die wichtigsten Infos: 

• stilvolles glutenfreies Café mit Bäckerei 
• Isabellas Weißwurstfrühstück ab 10,90 €
• täglich geöffnet 
• Hackenstraße 4, 80331 München

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Botanista Café Club

Ob Brunch, Lunch oder doch Dinner: Im Botanista Café Club wollen wir am liebsten Mitglied sein. Die Karte ist nämlich gefüllt mit lauter gesunden Leckereien und die glutenfreie Auswahl ist nicht nur vielseitig, sondern auch gut gekennzeichnet. Ob eine warme Porridgebowl mit Beeren oder Spiegelei auf Pink Hummus, Avocado und glutenfreiem Brot von echt jetzt für den Start in den Tag – im Café im Glockenbach werden Naschkatzen genauso happy wie salzige Foodlover. Ob vegan, glutenfrei, flexitarisch oder omnivor, der Botanista Café Club hat für jede*n etwas und natürlich auch richtig guten Kaffee. 

Die wichtigsten Infos: 

• entspanntes Café
• gesunde Getränke & Gericchte
• Ultimate Power Porridge ab 10,50 €
• täglich geöffnet 
• Pestalozzistraße 20, 80469 München 

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Not Guilty Pleasure

Ukrainische Kultur nach Bayern bringen: Das haben die Inhaber*innen von not guilty pleasure eindeutig geschafft. Nicht nur mit der Kunst, die im kleinen Café in der Häberlstraße hängt, sondern auch kulinarisch. Alle Gerichte sind ukrainisch inspiriert, aber vegan und glutenfrei.

Süße Buchweizenwaffeln belegt mit Banane und Pistaziencreme, Kimchi-Sandwich oder Quiche mit Spargel, Erdbeeren und Blauschimmelkäse – die Speisekarte ist vielfältig und hält die ein oder andere Überraschung bereit. Zum Beispiel salzigen Haferbrei mit Basilikum, getrockneten Tomaten, Parmesan und Trüffel-Öl, probieren lohnt sich! 

Die wichtigsten Infos: 

• kleines ukrainisches Café
• komplett vegan & glutenfrei 
• Kimchi-Sandwich ab 12 €
• DI Ruhetag
• Häberlstraße 11, 80337 München

Pizzesco Haidhausen

Benvenuto – so das Motto bei Pizzesco in Haidhausen. Im kleinen Lokal ist jede*r willkommen, denn es gibt tatsächlich Pizza für alle. Entweder teilt ihr eure Pizza oder verputzt sie alleine. Ihr könnt nicht nur zwischen Portionen für ein bis drei Personen wählen, sondern auch den Teig selbst aussuchen. Zur Auswahl stehen Weizen-, Dinkel- oder glutenfreier Teig. Belegt wird sie klassisch mit Tomatensoße und Mozzarella oder ausgefallen mit Frischkäse, Kartoffel-Carpaccio und Trüffelaroma. Egal, wofür ihr euch entscheidet: Lecker ist der knusprige, frisch gebackene Teig sowieso. 

Tausender Tipp: Bei Pizzesco gibt’s ein Pizza-Fenster. Ein Stück auf die Hand und ab an die Isar ums Eck. 

Die wichtigsten Infos: 

• entspannter Pizza-Laden, auch zum Mitnehmen 
• Pizza Salami glutenfrei ab 15,90 €
• täglich geöffnet
• ‍‍Rosenheimer Straße 12, 81669 München

Nari Atelier

Der Trend ist nicht vorbei und wir wollen uns darüber keinesfalls beschweren: Neapolitanische Pizzen sind und bleiben beliebt – so auch bei Nari Pizza Atelier. Das minimalistische, im industriellen Stil eingerichtete Restaurant direkt an der Fraunhoferstraße feiert bald einjähriges Bestehen, hat sich aber schon in unsere Pizzaherzen geschlichen.

Auf der Karte stehen nämlich alles andere als Basics: Pink Floyd mit Fior di Latte, Rote Bete, Ricotta, Fresca, hausgemachter Rote Bete Marmelade oder Gen Z, belegt mit gelber Tomatensauce, Nari Feta, gerösteten Mandeln, Nari’s Cashew Crumble. Das Beste: Alle Pizzen gibt es auch mit glutenfreiem Teig. Werft vor eurem Besuch einen kurzen Blick auf den Insta-Kanal, wenn der glutenfreie Teig aus, wird das dort angekündigt. 

Die wichtigsten Infos: 

• neapolitanische Pizzen
• Bufalina ab 13,50 €
• SO Ruhetag
• Fraunhoferstraße 6, 80469 München

Orange Box

Immer ein Plätzchen für ein schnelles Lunch-Date findet ihr in der Orange Box. In der Türkenstraße erwarten euch gesunde Gerichte zum Essen im Lokal oder zum Mitnehmen. Tuna Taco Reis, Dal Reis, Thai Chicken Curry und Salate mit verschiedenen Toppings und Dressings sind als glutenfrei gekennzeichnete Optionen. Um gegen das nahende Mittagstief anzukommen, gibts einen Cappuccino oder Flat White on top! 

Die wichtigsten Infos: 

• gesunde Küche mit vielen glutenfreien Optionen 
• Gemüsecurry ab 10,80 €
• täglich geöffnet 
• Türkenstraße 61, 80799 München

Café Käthe

Süßes Gebäck und Kuchen ist für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oft der Endgegner, aber nicht im Café Käthe in Au-Haidhausen. Hier warten nämlich eine Menge glutenfreier, teils veganer Kuchen und süßes Gebäck auf euch. Eingebettet in 70er-Jahre Vintage Möbel und Bücher könnt ihr euch alleine, mit Friends oder während eines Dates im gemütlichen Café Kaffee und glutenfreien Kuchen gönnen. Wir lieben das Slow Life hier! 

Die wichtigsten Infos: 

• gemütliches, uriges Café mit großer Kuchenauswahl 
• DO – SO
• Gebsattelstraße 34, 81541 München

Ristorante Limoncello

Pizza, Pasta und Amore in glutenfrei gibt es im Ristorante Limocello. Das Restaurant in Obermenzing bringt ein Stück Sizilien nach München. Klassiker wie Spaghetti Carbonara, Penne all’Arrabbiata und Pizza Margerita stehen genauso auf der Speisekarte wie Pizza Siciliana mit Sardellen oder Tagliolini Limoncello – auf Wunsch nur eben ohne Gluten. In Italien ist das übrigens keine Seltenheit: Das Sehnsuchtsland der Münchner*innen bietet meist zu allen Gerichten auch die glutenfreie Variante an. 

Die wichtigsten Infos: 

• klassisches italienisches Restaurant
• viele glutenfreie Optionen
• Pizza Salame ab 12 €
• SO & MO Ruhetag
• Verdistraße 92, 81247 München

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Palmtree Club

Sorgenfrei und ohne die Zutatenliste scannen zu müssen, einfach jedes Gericht auf der Karte bestellen – im Palmtree Club ist das kein Traum, sondern Realität, denn das Restaurant bietet ausschließlich glutenfreie Speisen an. Im Clubhaus im Boho-Ibiza-Stil mit Holzverkleidung müsst ihr euch dann nur noch zwischen Trüffelpasta, Tuna Bowl, Zitronengras Curry und Käsespätzle entscheiden. Wir versprechen euch, die Auswahl des Desserts ist etwas leichter– den Kaiserschmarrn dürft ihr nämlich nicht verpassen! 

Die wichtigsten Infos: 

• komplett glutenfrei 
• Trüffelpasta ab 16,60 €
• täglich geöffnet 
• Augustenstraße 43, 80333 München

Jack Glockenbach

Die vietnamesische Küche hat für glutenunverträgliche Menschen oft ein Ausschlusskriterium: Sojasauce – die enthält nämlich Weizen. Bei Jack im Glockenbach ist das aber kein Problem, denn hier gibt es genügend Gerichte, die auch ohne auskommen und so als glutenfrei gekennzeichnet sind. Egal ob vegan oder nicht: Wer Lust auf richtig gute Pho mit Rind hat oder ganz klassisch Kokos-Curry mit Zitronengras und Lotuswurzeln essen möchte, wird im Jack happy. Ente steht ebenso wie Tintenfisch und Tofu auf der Speisekarte. 

Tausender Tipp: Um Fernweh zu stillen, hilft Mango Sticky Rice. 

Die wichtigsten Infos: 

• vietnamesische Küche mit allem, was glücklich macht
• Saigon Beef Bowl ab 22,90 €
• täglich geöffnet 
• Thalkirchenerstraße 3, 80337 München

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Taverna Naxos

Akutes Fernweh nach Griechenland? Ein bisschen Urlaubsfeeling, zumindest was das Essen angeht, bringt die Taverna Naxos. Das griechische Restaurant serviert euch alle Gerichte aus dem begehrten Urlaubsland nur mit einem Twist: Die meisten davon sind glutenfrei. Endlich wieder Calamaris mit Gyros, Suflaki, Bifteki und Moussaka ohne Sorgen essen. Dazu Pitabrot, am Ende natürlich noch einen Ouzo und wir können das Meeresrauschen fast in den Ohren hören. 

Die wichtigsten Infos: 

• klassisch griechische Küche in glutenfrei
• Calamari fritti & Gyros ab 11,50 €
• MO Ruhetag 
• Verdistraße 33, 81247 München