Gewinne 3×1 Teilnahme am Achtsamkeits-Workshop „Press(e) Pause“ von ÖKOPHARM®

Gerade wenn der Herbst uns mit grauen Tagen und vollen Terminkalendern einholt, brauchen Körper und Geist eines besonders dringend: eine achtsame Auszeit. Und genau die kannst du dir jetzt gönnen – und zwar bei einem exklusiven Achtsamkeits-Workshop, veranstaltet von ÖKOPHARM®. Denn Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was steckt genau hinter dem Begriff und wie setzt man sie gezielt im Alltag ein?

Der entschleunigte Vormittag am 30. September liefert dir:

• Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag
• Ernährungstipps für mentale Stärke & stabile Energie
• Bewegungseinheiten zur Stressreduktion – einfach & alltagstauglich
• Expert*innenwissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Mindfulness

• Mehr lesen: Tipps für Achtsamkeit im Familienalltag

Resilienz und Power im Alltag

Ein gutes Stress-Management ist nicht nur fürs Berufsleben wichtig, sondern trägt zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Genau hier setzt Achtsamkeit an: Sie erinnert uns daran, innezuhalten, zu reflektieren und mit mehr Gelassenheit auf Herausforderungen zu reagieren. Neben dem bewussten Umgang ist auch die richtige Ernährung wichtig und Mikronährstoffe können unterstützen. Dabei kann in besonderen Zeiten ein zusätzlicher Boost für etwas mehr Energie sorgen und die Stress-Toleranz fördern.

Damit du dich ganzheitlich auf fordernde Phasen vorbereiten und einfach mal einen Vormittag far away vom Alltagsstress genießen kannst, verlosen wir gemeinsam mit ÖKOPHARM® 3 Teilnahmeplätze für den zweistündigen Workshop „Press(e) Pause“.
Was du tun musst, um dabei zu sein? Einfach alle Formularfelder ausfüllen und mit etwas Glück bist du dabei!

Eventinfos

Wann: 30. September 2025, 8.30 Uhr
Wo: Kirchengasse 1a, 4. Stock (in den Räumlichkeiten von Dr. Yoga Studio)  

Was dich erwartet:
Ein bewusst gesetzter Reset für Körper & Geist – mit praktischen Strategien für mehr Stresstoleranz, innerer Balance und Energie im Alltag.

Mit dabei:

• Marlene Grois, Holistic Health Coach, verbindet Impulse zu Achtsamkeit, Nervensystem und Stress mit sanfter Aktivierung, bewusster Atmung und alltagstauglichen Tools für mehr innere Stabilität. Aus eigener Erfahrung weiß sie, worauf es dabei wirklich ankommt.
• Gerald Deuring, Ernährungswissenschafter & zertifizierter Sporternährungsberater, zeigt, wie Mikronährstoffe gezielt unterstützen können und wie Ernährung zur persönlichen Stresstoleranz beitragen kann.

Kleiner Hinweis:
Bewegung gehört dazu – bitte bring gerne etwas Bequemes zum Umziehen mit. Wenn du magst, auch deine eigene Yogamatte. Für alles andere ist gesorgt!

Teilnahme am Gewinnspiel bis: 25. September 2025, 23.59 Uhr

Veranstalter: ÖKOPHARM®

Preis: 3×1 Workshopteilnahme für den zweistündigen Achtsamkeits-Workshop „Press(e)-Pause“ am 30. September 2025 in Wien.

Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Wohnsitz in Wien oder Umgebung erforderlich (der Workshop findet in Wien statt). Der Gewinn ist übertragbar, wenn der Organisator rechtzeitig (24h vorher) informiert wird.